Почему вы откладываете «на потом»? Ваша личная причина прокрастинации.

Хроническая склонность человека откладывать все «на потом» называется прокрастинацией.  По результатам некоторых исследований, этой неполезной склонностью страдают около 20% людей.  Они бесконечно откладывают на завтра, переносят на послезавтра, составляют план на понедельники и начало месяца — но в итоге так ничего и не выполняют, до тех пор, пока их промедление не приводит к катастрофе.

Прокрастинация может принимать самые различные формы и прятаться под  разными личинами, однако, общая причина одна: нерешительность.  Можно выделить несколько общих типов:

1. Любители острых ощущений. 

Они утверждают, что лучше соображают под давлением: когда звонит разгневанный начальник или когда до сдачи проекта осталась ровно ночь.  Такие люди часто чувствуют скуку, а прилив адреналина в условиях цейнтнота дарит им определенное удовольствие. Они считают, что способны выдать хороший результат лишь в последнюю минуту, но на самом деле они совершают второпях множество ошибок и многое не доводят до завершения.

2.  Колеблющиеся.

Этот тип прокрастинаторов откладывают свое решение до тех пор, пока выбор вместо них не сделает кто-нибудь другой. Например, они могут захотеть поехать в путешествие, но никак не могут решить, на какое число брать билеты, и в итоге остаются вообще без билетов. Возможно, корни такого поведения кроются в воспитании, которое не позволило приобрести хорошие навыки принятия решений.

3. Самосаботажники.

Эти граждане намерено чинят препятствия на своем пути, чтобы предотвратить успешное завершение дела. Например, они обвиняют внешние обстоятельства («не хватает времени»), чтобы замаскировать свою тревогу и неуверенность в себе.  Многие из этих прокрастинаторов имеют проблемы с самоконтролем: им сложно отложить какие-то немедленные удовольствия и сосредоточиться на работе. Это те, кто «еще минутку посижу в Одноклассниках» или «еще чашечку кофе и пойду работать».

4. Перфекционисты

У таких «откладывальщиков» невероятно высокие стандарты. Они откладывают дела и задачи потому, что совершенство заведомо недостижимо. У этих людей есть сильное желание нравиться другим, им важно, что о них подумают и больше всего они боятся  показаться несовершенными. Они часто оправдывают свое промедление, говоря, что задержка приведет к улучшению качества, но это далеко не всегда так.

К какому типу прокрастинаторов вы бы ни принадлежали, причина вашего промедления одна: общая нерешительность.

procrast-cover

Как преодолеть проволочки

Курс из 7 модулей

podrobno

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


Проверить аттестат

Яндекс.Метрика