7 ошибок, которые ежедневно совершает ваш мозг

Вы в курсе, что ваш мозг делает ошибки без вас, в то время как вы ничего не подозреваете?

Даже сейчас, когда вы читаете эти строки, ваш мозг, вероятно ошибается. Да-да. Ваш разум полон предубеждений, основанных на ваших прошлых переживаниях. И не только ваш, это справедливо для любого человека. Мы все как заключенные, забывшие о том, что в мире есть другие вещи, кроме прутьев тюремной решетки.

Ваши убеждения заключают вас в тюрьму, а ваши предубеждения искажают ваше восприятие. Результат работы предубеждений — ошибки в суждениях, происходящие в непрерывном режиме. А знаете, что хуже всего? То, что вы даже не догадываетесь об этом.

Теперь хорошая новость. Обращая внимание на шаблоны вашего мышления, регулряно практикуя внимательность, вы можете понять процесс возникновения ваших ошибок.

Вот 7 основных ошибок вашего мозга, которые можно устранить с помощью внимательности:

1. Для вас приоритетнее избежать дискомфорта, чем достичь мечты

Вам приходится смотреть скучный фильм только потому, что вы заплатили за билет? Вы не одиноки. Большинство из нас в такой ситуации предпочтут мучиться в кинотеатре, а не сделать взамен что-то приятное. Почему? Потому что мы хотим отбить затраты.

Наука об эволюции утверждает, что наша склонность избегать угроз, в отличие от тенденции максимизировать возможности, — дает нам лучший шанс на выживание. И эта склонность передавалась из поколения в поколение сами знаете сколько тысячелетий. Мы автоматически стараемся минимизировать потери вместо того, чтобы максимизировать возможности. Но в современном мире это уже не требуется. Нам не угрожают хищники и враждебные племена. Все самые успешные люди давно поняли это и живут своей жизнью в полной мере.

Хороший способ приблизиться к своей мечте — это спросить себя, чего вы на самом деле хотите. И спрашивать постоянно, каждое утро перед зеркалом, как это делал Стив Джобс. Вы естественным образом будете тянуться к тем вещам, которые наиболее важны для вас — дайте себе шанс реализовать свои мечты.

2. Вы неверно оцениваете шансы

Представьте, что вы бросаете монетку, которая имеет 50% вероятность упасть орлом или решкой. Десять раз подряд ваша монета выпала вверх орлом. Конечно, в следующий раз намного вероятнее, что выпадет решка, верно?

Неверно!

Правда в том, что шансы не изменились. Они по-прежнему 50/50. Результаты последних десяти бросков никак не влияют на вероятность будущих результатов. Даже если вы знаете об этом, вы все равно будете ожидать иррационального результата, основанного на прошлых данных. Большинство ошибок игроков в азартные игры основываются именно на этом глюке нашего разума. Из той же оперы утверждения про снаряд или молнию, которые не бьют два раза в одно и то же место. Еще как бьют.

Есть простое решение этой проблемы: осознанность и внимательность. Сделайте паузу и глубоко вдохните. Это все. Глубокий вдох отключает вас от ваших иррациональных психологических тенденций. Пауза позволяет вам воссоединиться с рациональным самоуправлением. Все вместе создает объемность восприятия. Сделайте это, и у вашего иррационального мышления будет гораздо меньше шансов соблазнить вас. Попробуйте. Я гарантирую, что вы будете впечатлены.

3. Вы убеждаете себя, что ваши плохие решения хороши

Не случалось ли вам в недавнем прошлом убеждать себя, что покупка этих туфель была не таким уж плохим решением, несмотря на то, что они вам жмут и не подходят к вашему гардеробу? Если да, то вы пострадали от когнитивного диссонанса.

Когнитивный диссонанс возникает, когда сталкиваются две противоположные идеи, которые вы не можете держать в  уме одновременно. Вы хотите думать о себе как о проницательном, принимающим взвешенные решения человеке, но покупка тесных туфель явно демонстрирует противоположное — что решение было принято паршивое, а вы бездарно потратили деньги. В конечном итоге вы убеждаете себя, что решение было правильным, чтобы привести его в соответствие с вашей самооценкой.

Лучший способ преодолеть когнитивный диссонанс?  Будьте внимательны к вашей склонности рационализировать плохие решения, и вы будете более осведомлены, когда вновь попытаетесь это сделать. Сделайте сознательное усилие и  примите тот факт, что иногда вы принимаете плохие решения (и это нормально, до тех пор, пока вы осознаете это). Отпустите свое мнение о себе как о проницательном и разумном человеке и позвольте себе ошибаться.

4. Вы уделяете больше внимания информации, которая соответствует вашим убеждениям

Замечали, что происходит, когда вы покупаете новый автомобиль? Или у вас появляется ребенок? Все дороги мира вдруг оказываются заполненными такими же автомобилями, а тротуары — колясками с детьми! Это происходит потому, что ваш мозг пассивно ищет информацию, которая подтверждает нашу реальность.

Как правило, вы больше тяготеете к людям, которые разделяют ваше мировоззрение, чем наоборот, не так ли? Я могу также предположить, что большинство ваших друзей имеют общие с вами убеждения. Мы всегда больше тянемся к той информации, которая подтверждает наши убеждения, а не противоречит им. Из этого следует, что со временем мы становимся недалекими людьми с ограниченным мышлением и подавленной возможностью творчества. Не поймите меня неправильно. Я не говорю, что вам нужно расстаться с друзьми, имеющими отличные от ваших убеждения. Я говорю о том, что другие убеждения имеют такую же силу, даже если мы не согласны с ними.

Для развития и роста нужно осознать эту тенденцию, признать свою предвзятость и не застревать на своем видении вещей.

5. Вы путаете факторы отбора с результатами

Почему ведущие университеты мира вроде Гарварда выпускают первоклассных специалистов? У них какая-то особенная программа обучения? Или потому, что они изначально выбирают самых умных абитуриентов?

Я ставлю на то, что успеваемость студентов Гарварда будет высокой вне зависимости от того, что они изучают.  Но вполне вероятно, что вы припишете успех выпускников Гарварда самому университету, а не процессу отбора при поступлении в это заведение. Другими словами, они круты не потому, что учились в Гарварде, а потому, что они туда попали.

Чемпионы по плаванию приобретают телосложения пловца не из-за интенсивных тренировок. Наоборот — они стали чемпионами потому, что родились с телосложением, пригодным для этого спорта.  Другими словами, их телосложение — фактор отбора, а не результат работы.

Если вы видите, как в рекламном ролике худая модель пьет йогурт, вы можете сделать вывод, что этот йогурт тоже сделает вас худым (собственно, реклама на это и рассчитывает). На самом деле модель худая не потому, что она пьет йогурт, а ее отобрали для съемки ролика о йогурте потому, что она худая. Ее фигура — не результат, а фактор отбора.

Что можно сделать, чтобы исключить для себя неверную интерпретацию результатов? Не принимать вещи такими, какими они кажутся.  Будьте внимательны и избирательны к любой информации, которую получаете в течение дня.

6. Вы позволяете манипулировать вашим восприятием

Вы недавно купили телевизор со скидкой 20%? Или пару джинсов, которые вчера рекламировались по цене 10000, а сегодня стоят всего 5000? Выгодная сделка, да?

А что, если в другом магазине вы увидите такие же джинсы за 600 рублей? Выгодная сделка? Уже нет, увы. Вы только что стали жертвой эффекта якоря.

Эффект якоря представляет собой когнитивную предвзятость, которая заставляет нас слишком сильно полагаться на первую часть полученной информации. Ваш мозг назначает эту первую часть в качестве точки отсчета — якорь. Магазины используют эту ошибку вашего мозга для увеличения своей прибыли.

Представьте, что вы приходите в магазин одежды и видите огромный знак, который возвещает: «ЦЕНЫ НА НАШИ ФУТБОЛКИ СНИЖЕНЫ С 1000 РУБЛЕЙ до 300 РУБЛЕЙ!!! ТОРОПИТЕСЬ, СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ!»

И вы думаете: «Ничего себе!  Мне не нужны новые футболки, но это такая возможность! 70% скидка! «. И вы покупаете. Если бы вы на входе увидели другое объявление: «В ПРОДАЖЕ ФУТБОЛКИ ПО 300 РУБЛЕЙ!», вы бы не посчитали это предложение таким уж выгодным.  Но как только вы увидели сравнение — 1000 и 300, у вас возник интерес.

На вас подсознательно влияет первая цена, которую вы увидели — 1000 рублей. Мы склонны делать оценки, основанные на сравнении. И в отсутствие другой информации мы бессознательно склоняемся к тому значению, которое увидели раньше.

Будьте внимательны к эффекту якоря. Замечайте информацию, которую вам пытаются преподнести первой и осознавайте, как она влияет на ваш выбор.

7. Вы позволяете информации захлестывать вас

Вам приходилось сталкиваться с ситуацией, в которой вам перед вами представало слишком много вариантов, и в итоге вы вообще ничего не выбрали? Добро пожаловать в парадокс выбора!

Когда мы имеем слишком большой выбор, мы закрываемся. Мы чувствуем себя перегруженными информацией и предпочитаем уйти от ситуации в целом.  Мы предпочитаем ничего не получить, только чтобы этот мучительный процесс закончился. В современном мире, перегруженном информацией, это становится все большей проблемой.

Решение? Уменьшить количество вариантов для выбора — прежде, чем вы начнете чувствовать себя разбитым. Составьте свой спикой целей и ценностей и сверяйтесь с ним регулярно, он будет вам напоминать, что для вас наиболее важно. Он же покажет вам, что подавляющее количество «вариантов» , предлагаемых рекламой, вообще не имеет к вам отношения.

 

Представьте, что вы сидите на берегу океана (ваше мышление) и наблюдаете за волнами (вашими мыслями). Вы смотрите на океан, и в том числе на волны — как они поднимаются и опускаются. Это мирное и успокаивающее зрелище. Рано или поздно ваше внимание оказывается привлечено к одной из волн. Вы начинаете отождествлять себя с этой волной и в этот миг теряете общую картину океана (вашего мышления). В тот момент, когда вы ловите себя на этом, сделайте вдох и снова вернитесь к наблюдению за океаном.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


Проверить аттестат

Яндекс.Метрика